Liikunta, yksi rakennusosa hyvässä asenteessa...

Hyvä asenne ja mieli koostuu niin yksinkertaisista asioista, liikunnasta ja ruokavaliosta.

Itse olen aina liikkunut, harrastanut.

Liikunnan kautta olen oppinut kuuntelemaan itseäni.

Seuraavien liikuntalajien parissa itse viihdyn ja rakennan itseäni.

Luonnossa liikkuminen rauhoittaa kuuntelemaan ja keskustelemaan itsensä kanssa.

Ulkoilun jälkeen olet hyvällä tuulella, siksi aamulenkki olisi päivän paras aloitus.

Tanssissa sielun valtaa iloisuus. Tanssissa vapautuu keho ja mieli.

Jooga luo keskittymistä ja joogan kautta pääsee syvälle itseensä. Jooga rauhoittaa mieltä.

Juoksu, ryhmäliikunta ja kuntosaliharjoittelussa pääset viemään itsesi epämieluusalueelle.

Epämieluusalue on haaste ja kun haasteen yli pääsee, tulee voittajafiilis.

URHEILU  siis todellakin on yksi iso avain hyvään asenteeseen ja mielen vireyteen.

Eilen aamuna se taas tuli todettua;

Eilen aamulla olin vähäisten yöunien jälkeen todella väsynyt. Olin lupautunut ystäväni kanssa heti aamulla kuntosalille. Kello herättämässä siis lauantaiaamuna. Siinä herätyskello torkutteli muutaman kerran ja sitten viimeisen torkutuksen jälkeen ylös ja kuppi kahvia nassuun ja ei muutakuin menoksi. Siinä hieman tokkuraisena ulkona kävellessä, ensimmäisen viiden minuutin aikana totesin yksin ääneen " tämä toimii aina" ulkoilu herättää ja väsymys samantien katoaa. Olin taas ylpeä itsestäni, sain itseni sängyn pohjalta ylös. Ystäväni kanssa kuntosalilla päädyimme pyöräilytunnille ns. spinningtunnille. Pyöräilutunti on ollut  minulle yksi suosituimmista ryhmäliikuntatunneista. Haastoimme ystäväni kanssa itsemme mielissämme "korkeille vuoren huipuille" ja tunnin jälkeen totesimme, MAHTAVA LAUANTAIN AAMUN ALOITUS !!

 

Tässä yksi kirjoitukseni, jonka olen kirjoittanunt vuoden 2011 alussa, 

" MUTTA KUITENKIN 

Itselleni olen ihmisenä persoona, joka haastaa itsensä aina.

En koskaan halua päästää itseäni helpolla. Heh!

Olen 2,5-vuotta antanut suuren osan elämästäni urheilulle.

Urheilu on minulle fyysisten voimavarojen purkamista, jonka kautta saan itseeni lisää virtaa. 

Aina kun urheilen laitan itseni likoon, taistelen itseni parempiin tuloksiin.

KAIKELLA ON TARKOITUS 

Minulle on aina ollut tärkeää urheilu.

Näistä syistä olen harrastanut urheilua ja salilla käyntiä. Olen harrastanut koko elämäni ajan

urheilullisia lajeja, kuten erilaisia tanssilajeja ja erilaisia aerobisia lajeja.

Urheilu on ihanaa, siitä saan niin paljon lisä energiaa ja urheilu on yksi iso osa positiivisuuteeni.

Vuonna 2008 olin ehkä vähän hukassa urheilun suhteen, koska minulla ei ollut sitä jotain.

Minulta puuttui motivaatio urheilusta, minulla ei ollut enää päämäärää minkä vuoksi urheilla, tarvitsin tavoitteita.

 Niin hassua, mutta innostuin niin paljon että halusin heti ryhtyä kovaan haasteeseen ja ottaa

tavoitteeksi kevään 2009 body fitness- kilpailuihin osallistumisen. 

Moni ihmetteli innostustani, mutta minä en.  

Tiesin siitä päivästä asti että, tätä minä tarvitsin.

Olen realisti ja ymmärsin täysin sen, että en silloisella pohjallani  

tule pääsemään mihinkään sijoituksiin kilpailuissa. 

Sijoitus ei ollut tärkeää, tärkeämpää oli saada alku fittnekselle ja laittaa itsensä koetukselle ja

nähdä onko minusta koko lajiin.

Uskomatonta mutta kisakokemuksen jälkeen minussa heräsi vain lisäinnostus ja kova halu kehittyä lajissa.

Kilpailut olivat ikimuistoinen tilaisuus itselleni ja lavalla seistessäni olin erittäin iloinen itselleni ja

kuiskasin itselleni lavalla, " MINÄ TEIN SEN, YLITIN ITSENI".

Fiilis oli niin mahtava, että en voinut ajatella muuta kuin että jatkaa treenaamista ja kehittymistä

vuoden 2011 kevään kisoihin :)

Nyt on todellakin vuosi 2011 ja syksystä 2008 on nyt 26 kuukautta. Nyt olen antanut elämästäni 26

kuukauden aikana puolet ajastani treenaamiseen ja sen tuomiin eri vaiheisiin

kehityksessä ja ruokailussa.

Olen kasvanut henkisesti todella paljon, olen oppinut tuntemaan itseäni paljon.

Olen tietoinen omista heikkouksistani ja vahvuuksistani.

Olen kuitenkin ylpeä itsestäni, voin sanoa että pidän itsestäni.

Tämä 26 kuukauden matka itseeni on ollut loistavaa!

Itsensä likoon heittäminen on niin mahtava tunne, 

aion jatkaa sitä lopun elämääni, vanhainkotiin asti!

Tiedän etten ole luovuttaja, siksi persoonallani pitää olla haasteita.

Jaksan aina hokea elämän tarkoitusta, tulen sitä aina hokemaan.

Elämässä on niin paljon asioita, joilla on iso tarkoitus, katsotaan siis ympärille ja

mietitään mitä kaikkea elämä pitää sisällään!!

Elämä on hieno asia kun sen oikein ymmärtää! "

                                                                                                 -Taija